どうも 梅雨が明けて夏本番の暑さですね。 夏と言えば、海ですね。 そこで気になるのが体型や体重ですね。 私は当時73kgのデブ体型でしたが約半年間で−10kgの減量に成功しました。 ダイエット方法は引き算ダイエットです。 引き算ダイエットとは何かというと…