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スケートボード 東京オリンピックの種目

東京オリンピックの正式種目になったスケートボード競技。

皆さんはスケートボートってどんなイメージをお持ちですか?

多分若い男女が公園や街中でスケートボートに乗って遊んでいる光景がスケートのイメージではないでしょうか?

スケートボードの起源はアメリカの西海岸が発祥で木の板に鉄製の車輪をつけて遊んだのが始まりでそれから木製の板にゴム製の車輪に代わりローラーサーフィンと名前がついた製品が発売されました。

そして今の形になり名前もスケートボードになりました。

日本ではスケボーの愛称で呼ばれています。

スケボーは初期費用が安いので誰でも簡単に始めれますが、非常に怪我をしやすい乗り物なので保護具もボードと一緒に購入する事をおすすめします。

誰でも怪我はしたくないですもんね(笑)

さて、東京オリンピックの正式種目になったスケボーですが、実際にどんな形で競技をするのか?

何をするの?

って思いませんか。

だって我々日本人は若者が公園で楽しくスケボーしている風景しか思い描けないのだから無理もないでしょう。

これから説明させていただきます。

まず 男子の分と女子の分と分かれます。当たり前ですね、、、。

実際の競技ですが、二種類あります。

種目はストリートとパークです。

二種類の違いを簡単に説明します。

まずはストリートですが、階段の手すりや縁戚など街にあるものを使ってトリック(技)を競い合う競技です。

一つ一つのトリックの難易度や完成度が高得点につながります。

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次にパークですが、パークはパイプを半分にした状態Uの字みたいな形をしたステージの中を一気に加速をつけて駆け上り勢いつけ飛び上がりトリックを決める競技です。

冬季オリンピックスノーボードハーフパイプのような感じですが、競技施設が狭く湾曲形をしているので選手は次から次へとトリックを決めていきます。

パークの方はジャンプの高さや技の数などが高得点につながります。

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二つを簡単に分けると、ストリートは一つ一つのトリックを淡々と決めていきます。

逆にパークは次から次へとトリックを決めていきますのでパークの方がスピード感がでます。

それと採点でもう一つ重要なポイントがあります。

それはCoolか、という事です。

スケボーはCoolじゃないといけないみたいなところがあります。

スケボーファッションもその一つだと私は思っています。

彼女が彼氏にして欲しいファッションランキングではスケボーファッションはいつも上位ですし。

少し話が逸れました。

技もファッションもカッコ良く、最高ですね。

 

皆さんはどっちの種目が好きそうですか?

私はどちらかというとストリートの方が好きです。

理由はスケーターそれぞれがいろんなトリックを披露してくれて見てて飽きないからです。

それにどちらかというとストリートの方がCoolに見えるからです。

↑これは人それぞれですが、、、。

もちろん両方好きですよ。

コロナで来年開催予定ですが、日本で世界最高のプレイヤーが集結し技を競い合う姿を日本で見れる私たちはラッキーですね。

今回間違いなく金メダル候補と言われているアメリカ選手団は世界最高のトリックを日本で決めてくれるでしょう。

来年開催を期待していますが、コロナで世界情勢が悪化すればどうなるか気になりますが選手にとって東京オリンピックが安心安全で選手の能力を存分に発揮させる事が出来る大会になればと思っています。

長くなりましたが記事をここまで読んで下さってありがとうございました。

引き算ダイエットで−10kg減量

どうも 

梅雨が明けて夏本番の暑さですね。

夏と言えば、海ですね。

そこで気になるのが体型や体重ですね。

 

私は当時73kgのデブ体型でしたが約半年間で−10kgの減量に成功しました。

ダイエット方法は引き算ダイエットです。

引き算ダイエットとは何かというと、自分の消費カロリーから体重の1kgのカロリーを引いていく方法です。

 

人間が1kg体重を落とすには約7,600kcalを消費しないといけません。

例えば、私の1日の消費カロリーは約1,500kcalです。

1,500kcalー7,600kcl=6,100lcalで一週間で−1kg痩せる事になります。

でもこれに食事した時の摂取カロリーがきますので、

三食で1,000kcalの食事の場合になると、

1,500ー1,000=500 500ー6,100=12.2になり約12日間で1kg痩せる事になります。

それを半年で計算してみましょう。

30日(1ヶ月)÷12日=2.5kg 2.5×6ヶ月=15kgになります。

 

しかし1日の摂取カロリーが1000kcalだと修行僧のご飯になってしまい、日常生活でストレスが発生しますし、スーパーやコンビニ、飲食店などは非常に誘惑が多くあなたの

欲求を刺激して攻撃してきますので注意が必要ですね。

気持ちや誘惑に負けない様にする方法があります。

それは一週間の1日を我慢しない日と決めて好きな物を食べる、もちろんカロリーを気にしないで好きなだけ食べる様にする事です。

私はこのやり方で結構ストレスを軽減できましたよ。

ちなみにこの方法はTaylor Swiftもやっていたみたいですよ。

あと大事なのは毎日体重計に乗って計測する事です。

なぜ?かというと、それは数字で分かるからです。

感覚的に思うより数字で確認するとモチベーショんが変わるからです。

 

ではまとめです。

まず自分の1日の消費カロリーを知りましょう。

ネットやスマホアプリで分かります。

https://joyfit.jp/aojoy/health_column/post03/

スマホをお持ちであればあすけんダイエットなどのアプリをインストールをおすすめします。

食べた物のカロリーを記録でき食事のバランスも管理してくれますよ。

 

体重計は後から購入でもOKです。

 

アプリをインストールして必要記入事項を入力して消費カロリーを割り出せば

あとは実行のみです。

ただし極度のカロリー制限はしないでくださいね。

体壊したら意味がないので。

それと本当に誘惑に負けそうになったらこう思ってください。

いつでも食べれるからと、そう思うと食べる気が減りますから(笑)

 

以上です。

ありがとうございました。